- 日前，重庆西部物流园群团服务站开展青年身心互动课堂——健康知识讲座。一级健身指导员、国家一级营养师王卫和高级健身教练曾嵊玲应邀到场，为园区的白领青年们指导如何拥有健康的体魄。
日前，重庆西部物流园群团服务站开展青年身心互动课堂——健康知识讲座。一级健身指导员、国家一级营养师王卫和高级健身教练曾嵊玲应邀到场，为园区的白领青年们指导如何拥有健康的体魄。
当天的活动中，王卫、曾嵊玲分别从营养理论、实际操练两方面为青年们做指导。王卫说，白领常见的劳损综合征主要是肩、颈、膝、腰等关节劳损，尤其是长期在电脑前工作更容易导致关节疼痛，而进行适量的慢跑、瑜伽、阻力训练、动感单车、肚皮舞等项目训练，可以有效缓解韧带、肌腱压力，对改善血液循环、关节稳定及修复也有一定疗效。另外，还要注意一日三餐均衡、荤素搭配、定时定量，做到低糖、低盐、低脂肪，高蛋白、高纤维。随后，曾嵊玲现场教给了大家几个简单的锻炼动作，让大家在繁忙的工作之余保持良好的身心状态。
据了解，重庆西部物流园群团服务站根据物流园的独特优势和入驻企业的文化特点，设置了技能提升、生活美学、身心互动等三大类深受青年喜爱的活动，打造一个让园区青年闲暇时愿意来、需要时找得到、关键时可帮忙的“青年之家”。
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